• 27/06/2025

Magnesium is essentieel voor vele lichaamsfuncties, zoals de werking van spieren en zenuwen. Veel mensen krijgen onvoldoende magnesium via hun voeding, waardoor een supplement een oplossing kan zijn. Of je nu sport of een specifieke gezondheidsbehoefte hebt. In dit artikel beantwoorden we de belangrijkste vragen en leggen we uit waarom Magnesium EG OPTI de 1ste keuze is van huisartsen1.

Welk magnesium supplement raden huisartsen aan

Niet alle magnesiumsupplementen zijn hetzelfde. De biologische beschikbaarheid en de verdraagbaarheid van magnesium verschillen per type. Magnesiumcitraat en magnesiumtauraat staan bekend om hun betere opname in het lichaam en hebben minder kans op bijwerkingen zoals diarree. Magnesium EG OPTI bevat organische magnesiumzouten, waaronder citraat, tauraat en glycerofosfaat, en wordt daarom door artsen als magnesium supplement aangeraden. Deze samenstelling ondersteunt spieren, zenuwen en energieproductie, en is zacht voor de maag.

Meer in detail lezen wat magnesium voor je lichaam doet. Lees dan dit artikel. 

 

Kies voor het beste magnesium supplement voor dagelijks gebruik

Is het goed om elke dag magnesium in te nemen?

Ja, voor de meeste mensen is het veilig en nuttig om dagelijks magnesium te nemen, mits je je houdt aan de aanbevolen dosering. Een tekort aan magnesium kan leiden tot vermoeidheid en bv. spiercontracties. Magnesium EG OPTI biedt een handige oplossing, met één tablet per dag die 225 mg magnesium levert, dicht bij de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (300 mg voor vrouwen en 350 mg voor mannen).

Welke magnesium is geschikt voor 50-plussers?

Voor 50-plussers is het belangrijk om te kiezen voor magnesium dat goed wordt opgenomen en ondersteunend is bij specifieke behoeften, zoals botgezondheid en spierfunctie. Magnesium EG OPTI is een uitstekende keuze vanwege de combinatie van organische magnesiumzouten en vitamine B6, die de opname verbetert en helpt bij het verminderen van vermoeidheid.

Magnesium voor sporters: De keuze die huisartsen aanbevelen

Sporters hebben vaak een verhoogde magnesiumbehoefte door intensieve inspanning, die kan leiden tot vermoeide spieren en algemene vermoeidheid. Magnesium EG OPTI biedt een ideale oplossing door de spieren te ondersteunen tijdens en na fysieke inspanning. Het gebruik van magnesiumcitraat en -tauraat helpt bij een snelle opname. Hierdoor is Magnesium EG OPTI de 1ste keuze van huisartsen. Meer lezen over magnesiumgebruik voor sporters of voor mensen met stress en voor de aanbevolen hoeveelheid? Lees dan dit artikel.

 

Beste magnesium supplement voor sporters en actieve levensstijl


Waarom kiezen voor Magnesium EG OPTI?

  • Hoge biologische beschikbaarheid dankzij organische magnesiumzouten.
  • Veelzijdige ondersteuning voor spieren, zenuwen en energieproductie.
  • Minder bijwerkingen, zoals diarree, door een uitgebalanceerde samenstelling.
  • Ideaal voor dagelijks gebruik, met slechts één tablet per dag.
  • Gemaakt in België, met strikte kwaliteitscontroles.

Magnesium EG OPTI is verkrijgbaar bij de apotheek en wordt vaak aanbevolen als kwalitatief magnesiumsupplement, zowel voor sporters als voor mensen die hun algehele welzijn willen verbeteren.

Vaak gestelde vragen

Welk magnesium supplement is goed voor sporters?

Sporters hebben baat bij een magnesiumsupplement dat helpt bij het behoud van gezonde spieren. Magnesiumcitraat en magnesiumtauraat zijn populaire keuzes vanwege hun hoge biologische beschikbaarheid.

Is magnesium goed voor de spieren?

Ja, magnesium speelt een cruciale rol in de spierfunctie. Het helpt bij spiercontractie en draagt bij tot het behoud van gezonde spieren.

Wat is het magnesium supplement dat door artsen als best wordt beoordeeld?

Het meest voogeschreven supplement door artsen is op basis van citraat, tauraat en glycinaat, omdat deze een betere opname en minder bijwerkingen bieden. 

Kan ik elke dag een magnesium supplement innemen?

Ja, het dagelijks innemen van magnesium is veilig binnen de aanbevolen dosering. Voor volwassenen ligt dit tussen de 300-400 mg per dag, afhankelijk van leeftijd en geslacht.