FULTIUM vitamine D₃

Weer of geen weer, de kans is groot dat je een tekort aan vitamine D hebt.

Net zoals acht op de tien Belgen.
Fultium Vitamine D3 helpt je dat tekort snel goed te maken.
Fultium Vitamine D3, je dagelijkse dosis zon in een blauw pilletje.

Fultium D3, blijf stralen.

De zon schijnt tussen maart en september krachtig genoeg om voldoende vitamine D aan te maken. Maar tussen oktober en maart niet.

Vitamine D tijdens de zonnige maanden?

Van maart tot september zijn het aantal zonne-uren en de intensiteit van de UV-stralen in België in principe voldoende om genoeg vitamine D aan te maken door het lichaam, maar in de praktijk zien we dat heel wat mensen nog steeds tekorten vertonen. Hieronder leggen we uit hoe dat komt. 

Tussen 11u en 15u, wanneer de straling van de zon het sterkst is, zitten we vaak binnen.

Je kan geen 15 tot 30 minuten buiten zijn tussen 11 en 15 uur

Vitamine D wordt vaak de ‘zonnevitamine’ genoemd omdat minstens 2/3 van je vitamine D in je huid wordt aangemaakt onder invloed van zonnestralen. Door de ligging van België is de straling van de zon enkel optimaal tussen 11 en 15 uur, maar dan kunnen heel wat mensen niet lang genoeg buiten zijn (bv. door hun werk binnenshuis).

Een zonnecrème of dagcrème met beschermingsfactor houdt de natuurlijke aanmaak van vitamine D tegen.

Je gebruikt een zonnecrème/dagcrème met een hoge beschermingsfactor

Zonnecrème met een voldoende hoge beschermingsfactor gebruiken is noodzakelijk om je huid te beschermen tegen huidkanker, maar hou er dan wel rekening mee dat je nagenoeg geen vitamine D aanmaakt. Zonnecrèmes houden immers ook de UV-straling tegen die de aanmaak van vitamine D stimuleert.

Tot 67% van de Belgische volwassenen heeft een vitamine D tekort(1)!

Weet jij wat de voornaamste oorzaken van een vitamine D tekort zijn?

Hoe kom je aan vitamine D?

Bronnen van vitamine D:

De zon is de belangrijkste bron van vitamine D.

Zon

Maar dan minstens 15 minuten tussen 11 en 15 uur.

Voldoende vitamine D uit voeding halen is bijna onmogelijk: heb jij zin om dagelijks 1 kilo lever te eten?

Voeding

Voor voldoende vitamine D: dagelijks 1 kg lever eten?

Een supplement vitamine D helpt om je vitamine D-waarden aan te vullen. Waarop let je best bij de keuze ervan?

De zon in een pilletje

Enkele tips bij je keuze van een vitamine D-supplement