En hiver, plus de 8 belges sur 10 souffrent d’une carence en vitamine D, souvent sans le savoir…
En automne et en hiver, la lumière du soleil n’apporte pas une quantité suffisante de vitamine D
La vitamine D est souvent appelée « vitamine du soleil », car au moins 2/3 de la vitamine D présente dans la peau peut être produite à la suite de l’exposition aux rayons du soleil.
Étant donné la situation de la Belgique, le rayonnement du soleil est optimal entre 11 et 15 heures, mais de nombreuses personnes ne peuvent pas rester assez longtemps à l’extérieur (par ex. parce qu’elles travaillent à l'intérieur).
Quelles sont les principales sources de vitamine D ?
Alimentation
Manger 1 kg de foie par jour pour avoir une quantité suffisante de vitamine D ?
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Votre rayon de soleil quotidien
Votre dose quotidienne de vitamine D
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Pour les enfants en pleine croissance
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