• 7/01/2019

Met een dagelijkse inname van vitamine D houd je je vitamine D-waarden constant

 

Vanaf de eerste lentedagen is er niets zo heerlijk als tussen de middag even buiten te zijn. We halen een frisse neus, lunchen buiten de deur en ‘pakken een paar minuten wat zon’. Dat laatste doen we trouwens ook letterlijk: door buiten te zijn met onze handen, armen en ons hoofd bloot maken we heel wat vitamine D aan via de UV-stralen van de zon. Die dagelijkse momenten buiten zijn dus van niet te onderschatten waarde voor het vitamine D-gehalte in ons bloed. Zo is onze dagelijkse inname van vitamine D immers gegarandeerd.

Het hoeft weinig uitleg dat ‘een beetje zon pakken’ tijdens de wintermaanden veel minder evident is. Door de donkere dagen, het slechte weer en de kou zijn we geneigd om binnen te blijven. De aanmaak van vitamine D achter glas gebeurt bijgevolg niet. Ook via voeding is het niet evident om voldoende vitamine D binnen te krijgen. Met alle gevolgen van dien voor onze natuurlijke aanmaak van vitamine D.

 

Kies voor een dagelijkse inname van vitamine D

Gelukkig zijn er heel wat supplementen op de markt die kunnen helpen om onze vitamine D-waarden op peil te houden. Zo’n vitamine D-supplement tijdens de wintermaanden wordt dan ook sterk aangeraden.

Bij de keuze van een supplement is het echter belangrijk om rekening te houden met een aantal factoren. Zo kies je het best voor een supplement dat vitamine D3 bevat, houd je rekening met de dagelijks aanbevolen hoeveelheid en kies je idealiter voor een toedieningsvorm op basis van olie, bijvoorbeeld in ampullen of via een capsule.

Ook hoe vaak je het supplement moet innemen tijdens de kuur is bepalend voor de keuze van het supplement. Zo is het beter om te kiezen voor een dagelijkse inname van vitamine D dan een maandelijkse. Net zoals je tijdens de zomermaanden elke dag buiten bent en zo vitamine D aanmaakt via de zon, is dus de dagelijkse inname van vitamine D via een supplement de beste keuze.

 

Door een dagelijkse inname van vitamine D blijven je bloedwaarden constant

Zo zorg je bij een dagelijkse inname van vitamine D voor een constante waarde in het bloed en beschikt het lichaam voortdurend over de optimale hoeveelheid vitamine D. Bij een wekelijkse of maandelijkse inname van vitamine D via ampullen, krijgen de bloedwaarden een opstoot maar nemen die waarden ook telkens weer af. Wanneer je bij een vitamine D-kuur die wekelijks of maandelijks wordt ingenomen een inname vergeet, mis je bovendien een grotere hoeveelheid vitamine D dan wanneer je bij een dagelijkse kuur eens een capsule vergeet in te nemen.

Ben je vastberaden om te kiezen voor een kuur met een dagelijkse inname van vitamine D zodat je de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine D binnenkrijgt? Dan is Fultium D3 een goeie keuze, want dankzij een capsule per dag heb je meteen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D3 ingenomen en blijven je vitamine D-waarden constant.

Ontdek meer:

07.01.2021
Ontdek hier wanneer je vitamine D het best moet innemen!

Vitamine D innemen doe je het best in de winter, maar mag het hele jaar door. Het tijdstip van de dag waarop je vitamine D inneemt, mag je b…

Lees verder

02.11.2020
VitamineD belangrijk voor je weerstand?

Voor wie door zijn arts aangeraden werd om een vitamine D-supplement in te nemen, is het vaak niet duidelijk hoeveel vitamine D je het best …

Lees verder

10.06.2020
Vitamine D helpt kinderen groeien

Lees in dit artikel alles over het belang van een vitamine D-supplement voor kinderen.

Lees verder