• 3/02/2021

Wat gebeurt er met onze gezondheid wanneer we ons lichaam genoeg aandacht schenken? In het kader van onze Health Stories serie, hebben wij met Franzi gesproken. Zij neemt ons mee op haar persoonlijke mindfulness-reis en inspireert ons om lichaam en geest te harmoniseren.

Franzi, je zegt dat er op een holistische manier naar gezondheid gekeken moet worden. Wat betekent dat voor jou? Wat is jouw definitie van gezondheid?

Franzi: Voor mij is gezondheid een spectrum van verschillende elementen die met elkaar verbonden zijn en die op een natuurlijke manier veranderen met de tijd. De kunst ligt in het evenwicht vinden tussen het alledaagse leven, het werk en alles wat je nog bezighoudt. Onevenwicht is een fenomeen die we allemaal kennen – fysiek en mentaal. Gezondheid vind je in alle aspecten van je leven terug – je familie, je vrienden, wat je eet, de muziek die je beluistert en de manier waarop je sport. Alles hangt af van het individu, er is geen juiste of foute manier. Gezondheid is voor jezelf zorgen.


Wat is voor jou zo belangrijk aan bewegen en sporten?

Franzi: Sport heeft altijd deel uitgemaakt van mijn leven, ook al ben ik nooit een professionele atlete geweest. Plezier hebben tijdens het sporten is altijd belangrijk geweest voor mij – gewoon oefenen voor mezelf, zonder druk. De schoonheid van sport is dat er zoveel verschillende manieren bestaan om je er in te vinden. Er is voor elk wat wils.

Hoe heb jij de juiste sport gevonden voor jezelf? Probeer je graag verschillende dingen uit?

Franzi: Absoluut. Of het nu om yoga gaat, lopen, boksen, turnen of duiken – het is gewoon boeiend om jezelf te leren kennen doorheen het leerproces. Ik ontwikkel mij op persoonlijk niveau, stel objectieven vast voor mijzelf en behaal ze, zoals een halve marathon. Verantwoordelijkheid nemen, werken met je eigen lichaam en je doelstelling behalen is een super gevoel. Over de finish lopen met kippenvel, ik was zo trots op mezelf dat ik dit heb kunnen doen. Ikzelf, en anderen, hadden dit nooit kunnen dromen. Het was echt ongelofelijk.

 

“Gezondheid vind je in alle aspecten van je leven terug – je familie, je vrienden,
wat je eet, de muziek die je beluistert en de manier waarop je sport.“

 

Velen zeggen dat sporten niet gewoon sporten is. Wat denk jij van die stelling?

Franzi: Ik ga daarmee akkoord. Want naast het fysieke aspect, leert sport je zoveel meer – discipline, consistentie, fysiek bewustzijn, de moed om nooit op te geven. Ik heb geleerd dat ik veel kan bereiken, als ik maar niet opgeef.


Laten we het hebben over yoga. Waarom is yoga zo speciaal voor jou?

Franzi: Ik vind yoga zo leuk omdat ik op een natuurlijke manier, mijn gedachten kan uitschakelen. Ik kan afstand nemen van mijn gedachten en gewoon mezelf zijn, in mijn eigen lichaam. Ik ben me bewust over mijn ademhaling, mijn beweging, het hier en het nu. Ik gun mijn brein een pauze – een pauze die lang genoeg is om mezelf eraan te doen herinneren dat ik meer ben dan de som van mijn gedachten. Ik ben meer dan dat. Dat deze dagelijkse eindeloze gedachten uiteindelijk voorbij gaan, zoals alles in het leven.

Sommigen zeggen dat yoga zeer technisch is. Ga je hiermee akkoord?

Franzi: Wanneer ik aan yoga doe, beweeg ik voor mezelf. Op eender welke manier die goed aanvoelt. Ik worstel me niet in een oncomfortabele houding, en ik luister naar mijn lichaam, dat me mijn limieten laat weten. Het klinkt banaal, maar dit vormde een grote stap vooruit in het uitoefenen van yoga op een betekenisvolle manier. Yoga is, net als het leven, een evenwicht tussen vasthouden en loslaten. De spanning loslaten, diep inademen, en je zou verrast zijn over hoe alles op zijn plaats valt. Nu je beide handen vrij hebt, kan je je vasthouden aan wat je vooruit helpt.

Yoga is de connectie tussen lichaam en geest. Wat vind je daar zo leuk aan?

Franzi: Ik sluit heel graag mijn ogen wanneer ik aan yoga doe. De ogen die dagelijks duizenden dingen registreren en evalueren. Wanneer ik aan yoga doe, wil ik niets evalueren. Ik wil niet checken hoe ik eruit zie in de spiegel, of ik de dingen wel op de juiste manier doe. Ik wil gewoon aandacht schenken aan wat in het nu goed voelt. Zelfbewustzijn en innerlijk oordeel nemen tijd, maar het is zeer waardevol. Niet alleen in het uitoefenen van yoga, maar ook in het leven. Probeer het eens!


Wat denk je van strikt sporten en diëten?

Franzi: Sport en dieet zouden nooit iets lastigs moeten zijn. Mensen moeten iets vinden dat ze graag doen. Dan blijf je er veel langer mee bezig en krijg je er ook meer uit op lange termijn.

Uitdagingen zijn ook iets spannends in het sporten. Hoe was het voor jou na je halve marathon?

Franzi: Nadat ik 21 kilometer gelopen had en de finish haalde, ook al geloofde niemand in mij (ikzelf ook niet), en dat gevoel van iets te hebben verwezenlijkt, wanneer je jezelf vertrouwt... Eerlijk, ik heb er geen woorden voor.

Sport gaat dus niet alleen over het behouden van een fysieke gezondheid, maar ook van het mentale?

Franzi: Dat is net wat ik bedoel wanneer ik zeg dat sport je naar een ander niveau brengt. Niet alleen in de fysieke betekenis, maar ook in de mentale betekenis. Dat is de reden dat sport meer is dan gewoon een fit lichaam hebben. Het toont je ook dat je leeft, dat je beweegt. Je hebt dat nodig om je goed te voelen. Dat is waar de mens voor gemaakt is.

 

“Zet momenteel geen druk op jezelf over hoe snel of fit je moet zijn. Heb eerst plezier in bewegen en geef jezelf de tijd om de rest te ontdekken. Snelheid of performance maken momenteel niets uit. Wat belangrijk is, is dat je de tijd neemt om te ontdekken wat je nodig hebt en waar je plezier in hebt. Stress niet. Ontdek wat je vrijheid geeft, waar je je gedachten mee kan uitschakelen en waar je jezelf kan zijn. Leer je lichaam kennen. Het belangrijkste is om naar jezelf te luisteren.“

 

Dernières nouvelles

13.04.2021
Health Stories - Nico

Zoek iets wat je graag doet, zo ga je veel gemotiveerder zijn om in beweging te blijven. Geef parkour ook zeker eens een kans. Ga naar buite…

Lees verder

03.02.2021
Health Stories - Franzi

“Gezondheid vind je in alle aspecten van je leven terug – je familie, je vrienden, wat je eet, de muziek die je beluistert en de manier waar…

Lees verder

28.01.2021
Day in the life: Marie

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Söre…

Lees verder

10.12.2020
Kevin en zijn passie!

Bij EG hebben we verschillende MEPs die ook buiten het werk een passie hebben. Deze maand zetten we Kevin in de kijker: lees hieronder zijn …

Lees verder

16.10.2020
Gezond zijn, da’s geweldig.

Gezond zijn, da´s geweldig. Maar al te vaak beseffen we het alleen als we ons niet goed voelen of als we te maken hebben met een gezondheids…

Lees verder

11.08.2020
Day in the life: Charlotte

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Char…

Lees verder

03.06.2020
Day in the life: Sören

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Söre…

Lees verder

31.05.2020
Wereld Anti-Tabaksdag

Bob Verellen, Medical Representative, heeft dankzij de opleiding kunnen stoppen. Hij is opnieuw niet-roker geworden! Met veel Motivatie, Ene…

Lees verder

06.05.2020
Bedankt aan alle apothekers

Terwijl de wereld zijn adem inhoudt, zijn ze er voor ons, dag na dag, om advies te geven en al onze vragen te beantwoorden…

Lees verder

06.05.2020
Bedankt aan
alle healthcare heroes

Er bestaan veel uitdagingen – #COVID19 is duidelijk een van de moeilijkste. Want het virus is onvoorspelbaar, maar niet onverslaanbaar…

Lees verder

08.04.2020
Day in the life: Vicky

Ik maak deel uit van het marketingteam en sinds een aantal jaar zorg ik als Graphical Communications Officer voor de grafische uitwerking va…

Lees verder

20.03.2020
Hoe kan je je immuunsysteem extra ondersteunen?
We geven je 6 tips mee!

EG is een betrouwbare partner voor jouw gezondheid. In deze tijden drijft deze missie ons meer dan ooit. We geven je dan ook graag een aanta…

Lees verder

19.02.2020
Silikom Once Shampoo
Gekozen Product van het Jaar 2020

We zijn heel trots te mogen aankondigen dat het laatste product van de Silikom-familie – Silikom Once Shampoo – verkozen is tot ‘Gekozen Pro…

Lees verder

18.02.2020
Dankzij jullie wensen kan EG 25,000 euro schenken aan goede doelen

In de eindejaarsperiode kon je er niet naast kijken: het ontroerende vriendschapsverhaal van het meisje en haar viking, dat helemaal draaide…

Lees verder

30.01.2020
Onze collega´s en hun familie staan opnieuw model voor onze nieuwste EG campagne!

Je kan er deze week niet naastkijken: vanuit alle Belgische bushokjes wordt onze nieuwe  Magnesium Opti EG aangeprezen voor iedereen die kla…

Lees verder

28.11.2019
EG steunt alweer Rode Neuzen Dag!

Iedereen was dus opnieuw weer erg gemotiveerd om ook dit jaar Rode Neuzen Dag te steunen. Met heel veel enthousiasme zijn we met vele colleg…

Lees verder

08.11.2019
EG MEP-tour: luisteren naar onze collega's

Sinds vele jaren organiseren we bij EG een MEP-Tour. Tijdens dit event vragen we feedback aan elk team en trekt het management tijd uit om a…

Lees verder

07.10.2019
Binnenkort weet het merendeel van de Belgen dat ze EG in huis hebben

“Wat heeft bijna elke Belg in huis zonder het te weten?” Deze vraag stond centraal tijdens de eerste fase van onze ‘ik weet het zeker’-campa…

Lees verder

26.09.2019
EG betaalbare geneesmiddelen in het huis en hart van elke Belg

EG is de Belgische marktleider in geneesmiddelen met ruim 700 geneesmiddelen en voedingssupplementen voor de behandeling van gezondheidsprob…

Lees verder

23.09.2019
Day in the life: Coralie

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Cora…

Lees verder

12.09.2019
Conny en haar passies!

Conny’s favoriete quote: “Follow your bliss and do what you love, do what makes your heart sing”. En dat is exact wat ze doet! Ook buiten he…

Lees verder

21.08.2019
Day in the life: Florent

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Flor…

Lees verder

03.07.2019
Bike Challenge 2019

Op 21 juni fietsten, stapten of liepen we All Together voor verschillende goede doelen, aangereikt door onze MEPs.

Enkele maanden geleden de…

Lees verder

28.05.2019
Onze Sales Manager Medical Wim en zijn passie voor sport!

Onze Sales Manager Medical Wim is verantwoordelijk voor een team van 75 Representatives en 7 Regional Sales Managers. Met zijn team is hij e…

Lees verder

15.05.2019
2/3 Belgen verkiest persoonlijk contact met zijn vertrouwde arts

EG en ons moederbedrijf - STADA - zijn bekommerd om het welzijn van iedereen; Wij willen gezondheid en welzijn promoten. Vandaag stellen wij…

Lees verder

03.05.2019
De tweede fase van onze campagne

We hebben onze verpakkingen veranderd! Hiervoor lanceerden we de tweede fase van onze campagne, die op twee mei eindigde. Heb jij onze nieuw…

Lees verder

16.04.2019
Day in the life: Sarah De Muylder

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Sara…

Lees verder

04.04.2019
Ann: haar passie voor paarden

Ann is nog altijd een enthousiaste MEP, die doorgegroeid is tot Quality Assurance en Drug Safety Manager. Samen met haar team is ze verantwo…

Lees verder

03.04.2019
EG, trotse partner van Topdokters

De campagne Het Meisje en de Viking was ook te zien inhet VIER-programma Topdokters. Waarom EG en de Topdokters sterke partners zijn, lees j…

Lees verder

19.03.2019
EG betaalbare geneesmiddelen. Nu in een nieuw jasje!

Vorig jaar stelden we een eenvoudige vraag waarop maar weinig Belgen het juiste antwoord konden geven. “Wat heeft bijna elke Belg in huis zo…

Lees verder

25.01.2019
Day in the life: Stefka Vandenbemden

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Stef…

Lees verder

16.01.2019
Marc, de bedrijfspoëet

Marc is al 8 jaar Medical Representative bij EG. Zijn job bestaat erin om met zijn team een maximaal aantal voorschriften EG binnen te halen…

Lees verder

26.12.2018
Day in the life: Soetmin Demedts

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Regi…

Lees verder

12.12.2018
EG - betaalbare geneesmiddelen

Met bijna 28 miljoen verpakkingen die jaarlijks in België worden verkocht, vinden we in bijna elk Belgisch huishouden geneesmiddelen van EG …

Lees verder

29.11.2018
Brigitte: passie voor en naast haar werk

Al 7 jaar werkt Brigitte bij EG in het Supply chain-departement. Ze staat in voor de supply van verschillende entiteiten, maar volgt bijvoor…

Lees verder

23.11.2018
EG steunt Rode neuzen dag

Voor Rode neuzen dag 2018 gaven VTM, Qmusic en Belfius aandacht aan jongeren die het mentaal moeilijk hebben. Cijfers tonen aan dat 1 op 5 j…

Lees verder

21.10.2018
Wat heeft bijna elke Belg in huis zonder het te weten?

Die vraag werd de afgelopen weken veelvuldig gesteld op tv, radio en online. Het antwoord? EG - betaalbare geneesmiddelen! Veel patiënten he…

Lees verder

17.10.2018
EG-Heart Guardians – reanimatiesessies voor artsen

EG-Heart Guardians zet zich in om de reanimatievaardigheden van healthcare professionals te optimaliseren. Bezieler Najim Boufriha vertelt j…

Lees verder

09.10.2018
You are golden

Bij EG hechten we er veel belang aan dat elke nieuwe medewerker zich meteen welkom voelt. Daarom hebben we de “Golden Day” in het leven gero…

Lees verder

05.10.2018
EG neemt deel aan Brussels Ekiden Run

Dit weekend vond de Brussels Ekiden run plaats en EG was erbij! Ons team liep in totaal een hele marathon voor het goede doel! Lees hier mee…

Lees verder

28.09.2018
A day in the life of Business Process Manager Bjorn Devillé

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Ook ‘Work hard, play hard’ is hen op het lijf geschreven. Weet je wat, w…

Lees verder

04.09.2018
CEO Jef Hus gaf er voor de vijfde keer een MEP op in de Dodentocht

Zonder Motivatie, Energie en Passie kom je er bij geneesmiddelen- en voedingssupplementenontwikkelaar EG niet in, als het van managing direc…

Lees verder