Tussen oktober en maart schijnt de zon in België niet krachtig genoeg om voldoende vitamine D aan te maken.

Geen zon? Geen vitamine D!

  • Van pakweg oktober tot maart zijn het aantal zonne-uren en de sterkte van de uv-stralen in België onvoldoende om genoeg vitamine D aan te maken.

  • Ook tijdens de andere maanden kan de blootstelling aan
    UV-zonnestraling te beperkt zijn door bvb. je werk binnenshuis.

Er wordt aanbevolen om dagelijks 800 I.E. aan vitamine D via een voedingssupplement in te nemen.

AANBEVELING:

De inname van een supplement van 800 I.E.(1) vitamine D per dag (20 microgram) wordt aangeraden voor mensen met onvoldoende blootstelling aan UV-zonnestraling:

• Tijdens de herfst- en wintermaanden wanneer de productie van vitamine D in de huid vrijwel volledig stilvalt.

• Als je tussen 11 uur en 15 uur niet naar buiten kan (tijdens lente en
zomer wanneer de UV-straling wel sterk genoeg is).

• Als je bij het buitengaan altijd zonnecrème gebruikt.

Neem je dagelijks een pilletje Fultium D3, dan heb je voldoende vitamine D binnen.

Ontdek FULTIUM vitamine D₃: je dagelijkse dosis zon in een blauw pilletje

(1) I.E.: manier om hoeveelheid aan vitamine D uit te drukken, vaak gebruikt op verpakkingen van vitamine D voedingssupplementen:
40 Internationale eenheden (I.E.) = 1 microgram vitamine D.