Gesluierde vrouwen hebben geen direct contact met de zon en maken dus te weinig vitamine D aan.

Gesluierde vrouwen of mensen met een donkere huidskleur:

  • Mensen die hun lichaam volledig bedekken (bv. tijdens de herfst & de winter, uit geloofsovertuiging, …) kunnen weinig of geen vitamine D aanmaken via hun huid.

  • Voor de aanmaak van vitamine D in de huid is rechtstreeks contact tussen de huid en zonlicht nodig. Minstens 25% van het lichaamsoppervlak moet worden blootgesteld om voldoende vitamine D te kunnen aanmaken.

  • Mensen met een donkere huid hebben een duidelijke langere blootstelling aan de zon nodig om voldoende vitamine D te kunnen aanmaken dan iemand met lichtere huid.

Voor mensen met een donkere huidskleur of wie zijn huid volledig bedekt, wordt aanbevolen om dagelijks 800 I.E. in te nemen.

AANBEVELING:

Een supplement van 800 I.E. (1) per dag (20 microgram) voor mensen met een donkere huidskleur of die hun lichaam volledig bedekken (bv. tijdens de herfst & de winter, uit geloofsovertuiging, …).

Neem je dagelijks een pilletje Fultium D3, dan heb je voldoende vitamine D binnen.

Ontdek FULTIUM-D₃: je dagelijkse portie zon, je dagelijkse portie vitamine D

(1) I.E.: manier om hoeveelheid aan vitamine D uit te drukken, vaak gebruikt op verpakkingen van vitamine D voedingssupplementen:
40 Internationale eenheden (I.E.) = 1 microgram vitamine D.