Grâce à ces 7 conseils, vous passerez très vite « en mode printemps »

Voilà le printemps ! Voilà le soleil ! Nous sentons enfin les premiers rayons du soleil printanier sur notre visage. Pour beaucoup d’entre nous, le retour des beaux jours n’arrive jamais trop tôt. À l'instar de la nature, nous sortons pour ainsi dire de notre hibernation. C’est avec plaisir que nous laissons derrière nous la grisaille des mois d'hiver et que nous nous préparons à passer beaucoup plus de temps à l'extérieur. Pour de nombreuses personnes, cela passe aussi par un nettoyage en profondeur de la maison. Grâce aux 7 conseils qui vont suivre, vous aurez l'impression, comme la nature, de renaître en quelques instants.

Le nettoyage de printemps est un grand classique, mais l’être humain apprécie au plus haut point une maison pimpante et étincelante après les longs mois d'hiver. Le printemps est donc le moment d'ouvrir en grand toutes les portes et les fenêtres et de tout nettoyer en profondeur. Des fenêtres propres après la grisaille et l’humidité de l’hiver vous permettent de porter à nouveau un regard frais sur le monde extérieur. Pensez aussi à vous débarrasser de ce dont vous n'avez plus besoin en le déposant au parc à conteneurs ou au magasin de recyclage.

Pour ceux qui appréhendent le nettoyage de printemps, une bonne idée consiste à procéder pièce par pièce. Il est recommandé de travailler du haut vers le bas. De cette façon, vous aurez beaucoup moins tendance à remonter les choses inutiles au grenier.

Nous nettoyons la maison de fond en comble, mais dès le mois de mars, notre potager a également besoin d'attention. Pour préparer votre jardin avant la plantation, il est important d’éliminer toutes les mauvaises herbes et de retourner la terre.

Savez-vous que la majorité des Belges sortent de l'hiver avec une carence en vitamine D ? Il est donc crucial de combler cette carence afin de maintenir votre niveau de résistance, d’autant plus lorsque de très nombreux virus circulent.

Commencer une cure de vitamine D au début du printemps n’est donc pas du luxe. Vous comblez ainsi votre carence en vitamine D et maintenez votre taux de vitamine D au bon niveau. Lorsque vous choisissez un complément de vitamine D, gardez à l'esprit qu'un apport quotidien de 800 UI est optimal et que vous devriez idéalement choisir un complément à base d'huile.

FULTIUM est une petite pilule bleue que vous devez prendre quotidiennement et qui répond à toutes les exigences d’un complément de vitamine D de qualité. Prenez une capsule de FULTIUM et vous rayonnerez tout le printemps !

Pendant les mois d'hiver, nous nous réconfortons souvent à l’intérieur avec une collation ou une boisson. Les fêtes de fin d’année en sont le point culminant. Lorsque le printemps revient, beaucoup d’entre nous ont accumulé des réserves supplémentaires dont ils aimeraient se débarrasser. Heureusement, il y a désormais beaucoup plus de légumes et de fruits frais disponibles. Ainsi, vous pouvez remplacer vos sempiternelles tartines du midi par une salade et vous pouvez opter pour un fruit en lieu et place d'une collation sucrée. De cette manière, vous retrouverez sereinement et sainement votre poids d'avant l'hiver.

Les premiers rayons du soleil printanier nous donnent envie de bouger davantage. Grâce aux températures agréables, nous ne devons plus forcément nous rendre à la salle de sport, nous pouvons tout simplement nous entraîner à l’extérieur. Les sportifs chevronnés peuvent reprendre leur programme d'entraînement et celui qui a reporté ses bonnes résolutions de faire plus d'exercice a maintenant l’occasion de se rattraper.

C’est donc le moment idéal de se fixer un objectif, par exemple courir 5 kilomètres ou faire une longue sortie à vélo. Toutefois, ne forcez pas et entraînez-vous à votre rythme. Si nécessaire, prenez un petit supplément pour vos muscles et vos articulations.

Au printemps, ceux qui ne poursuivent pas vraiment un objectif sportif, mais qui souhaitent tout de même faire un peu plus d'exercice, peuvent se rendre au travail ou à l'école à vélo ou à pied. Vous joignez ainsi l'utile à l’agréable et vous faites de l’exercice sans pour autant faire trop d'efforts. Avec un peu de musique motivante ou un podcast intéressant dans les oreilles et le soleil sur votre visage, vous arriverez sans aucun doute à destination en sifflotant. 

Pendant les mois d'hiver, notre peau se dessèche. Cela est en partie dû au froid, mais aussi au chauffage que l'on allume à l'intérieur. Il est donc indispensable de bien hydrater sa peau. Un masque nourrissant peut également faire des merveilles pour redonner de l'éclat à la peau.

Nous ne pouvons pas oublier non plus que si le soleil printanier peut donner un éclat sain à notre peau, le risque de coup de soleil augmente à nouveau. N’oubliez donc pas d’appliquer une crème solaire qui vous protège contre les rayons UVB et UVA du soleil.