Un peu de stress ou de tension, ce n’est pas un réel problème. Au contraire ! C’est très stimulant et ça nous pousse à améliorer nos performances. Mais parfois, le stress devient excessif et la tension est permanente dans notre corps. Le stress sain devient alors néfaste, avec tous les symptômes gênants que cela implique. Faites notre test de stress en ligne et découvrez votre niveau de stress.
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Que faire si le stress devient incontrôlable ?
Être constamment sous tension est une chose néfaste : notre corps continue à produire du cortisol (une hormone du stress) et nous restons dans un état d’alerte permanent, qui ne nous laisse aucune occasion de récupérer.
Ce stress chronique provoque une fatigue, une tension, une diminution de l’énergie mentale, une anxiété et parfois même une dépression. Lisez ceci pour en savoir plus sur le stress interne, ses symptômes et ses conséquences.
En cas de stress permanent, il est préférable de consulter votre médecin traitant pour recevoir des conseils supplémentaires. Il/elle pourra éventuellement vous adresser à un autre professionnel tel qu’un psychologue, qui vous aidera à mieux gérer le stress chronique et à traiter vos plaintes.
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Clause de non-responsabilité
Le résultat de ce test ne peut pas remplacer une visite chez un médecin ou un pharmacien. Si vous avez des problèmes de stress ou si vous présentez des symptômes réguliers pouvant indiquer un stress chronique, consultez toujours un médecin.