La diarrhée entraîne une perte d'eau, de sucres et de sels minéraux, ce qui peut provoquer une déshydratation. Ce phénomène réduit l'absorption des nutriments par votre corps. Boire uniquement de l'eau n'est généralement pas suffisant pour compenser cette perte. Les solutions salines telles que les ORS (solution de réhydratation orale) aident à compenser les substances perdues, mais il est également important de continuer à boire suffisamment d'eau. Dans cet article, nous examinons si le sel aide réellement en cas de diarrhée, ainsi que les autres solutions pour y mettre fin.
SOMMAIRE
Qu’est-ce qu’une ORS et comment l’utiliser ?
ORS signifie « oral rehydration solution », c'est-à-dire une préparation de sels et de glucose qui aide à rétablir l'équilibre hydrique et salin. Lors d'une infection gastro-intestinale ou d'une diarrhée aiguë, nous perdons ces substances plus rapidement que d'habitude, et il est alors difficile de les reconstituer par le biais d'une alimentation normale. Grâce aux sels et aux sucres contenus dans l'ORS, la solution est rapidement absorbée par l'organisme, ce qui permet de rétablir plus rapidement l'équilibre hydrique.
Une ORS est généralement vendue sous forme de poudre à dissoudre dans de l'eau. Il est recommandé de commencer à prendre une ORS dès le premier jour où vous souffrez de diarrhée. Ce traitement peut être répété tant que les symptômes persistent. Si vous avez du mal à boire de grandes quantités de liquide, vous pouvez également prendre de petites gorgées tout au long de la journée. Chaque petite quantité d'ORS que vous ingérez contribue à rétablir l'équilibre en liquides, sucres et sels dans votre corps.
N'oubliez toutefois pas de continuer à boire de l'eau pour vous hydrater. Vous avez besoin de conseils ? Cliquez ici.
À qui conviennent les solutions salines comme les ORS pendant une diarrhée ?
Protectis® O.R.S. convient à tous les âges, des bébés aux adultes. Les dosages varient en fonction de l'âge et sont clairement indiqués dans la notice. Consultez toujours la notice pour déterminer la posologie d’une ORS. Chez les enfants de moins de deux ans et les personnes âgées de plus de 70 ans, il est recommandé de consulter un médecin si la diarrhée persiste pendant plus d'une journée, car ils peuvent se déshydrater plus rapidement.
Pour les enfants plus âgés et les adultes, il est recommandé de consulter un médecin si la diarrhée persiste pendant plus de trois jours. Pour ces groupes de personnes, une ORS peut également être utilisée à titre préventif, par exemple lors d'activités sportives entraînant une perte importante d’eau. En effet, en cas d'activité physique intense, il est également important de maintenir l'équilibre hydrique. Si vous pratiquez une activité physique modérée, l'eau suffit pour vous hydrater.
Quelle ORS choisir en cas de diarrhée ?
La diarrhée aiguë est généralement le symptôme d'une infection gastro-intestinale, ce qui veut dire que notre flore intestinale est perturbée. Une infection de ce type est toujours suivie d'une période pendant laquelle l'équilibre de notre flore intestinale doit se rétablir. La muqueuse intestinale doit se renforcer et les parois cellulaires doivent également se régénérer après l'infection.
Saviez-vous qu'en choisissant une ORS contenant des bactéries vivantes, vous pouvez favoriser cette récupération ? Protectis® O.R.S. est l'une des rares préparations de réhydratation à contenir un micro-organisme de ce type en plus des sels et du glucose habituels. Cette double action en fait un choix sûr pour les bébés, les enfants et les adultes en cas de diarrhée et de vomissements.
Découvrez Protectis® O.R.S., disponible en pharmacie.
Conseils pour prévenir la diarrhée
Dans les pays tropicaux ou subtropicaux, le risque de diarrhée est plus important en raison des températures élevées et des conditions d'hygiène.
- Évitez l'eau du robinet non bouillie.
- Évitez la glace ou les glaçons, car ils sont souvent fabriqués à partir d'eau impure.
- Ne mangez pas de viande, de poisson ou d'œufs crus.
- Évitez les légumes crus qui n'ont pas été bien lavés.
- Épluchez toujours les fruits vous-même pour éviter que des bactéries n'entrent en contact avec la chair.
- Lavez-vous les mains régulièrement, surtout avant de manger et après un passage aux toilettes.
- Utilisez de l'eau en bouteille pour préparer vos repas ou boire si vous avez des doutes sur l'hygiène de l'eau du robinet.
- Évitez la nourriture vendue dans la rue qui n'est pas bien cuite ou conservée.
- Assurez-vous d'avoir toujours des ORS avec vous pour compenser la perte d'eau et de sels minéraux en cas de diarrhée.
Vous souhaitez obtenir plus de conseils en cas de perte d'eau et de sels minéraux ? Consultez cet article.
Protectis® O.R.S. est totalement sûr pour les adultes et les enfants.
-
![]()
Dans certaines situations, comme une diarrhée sévère et des vomissements, le corps perd de l’eau, des sels essentiels et des nutriments.
-
![]()
-
![]()
Boire simplement de l’eau s’avère en effet insuffisant, voire inefficace contre la déshydratation. C’est justement grâce aux sels et aux sucres ajoutés dans une solution O.R.S. que l’eau est absorbée par l’organisme.
Vaak gestelde vragen
Le sel est-il bon contre la diarrhée ?
Oui, mais uniquement dans les bonnes concentrations et en combinaison avec des sucres. C'est pourquoi il est préférable d'utiliser une ORS en cas de diarrhée. Cette combinaison permet à vos intestins d'absorber plus rapidement les liquides et de rétablir l'équilibre hydrique de votre corps. Le sel seul peut même avoir l'effet inverse, car il peut vous donner soif sans vraiment vous hydrater.
Qu'est-ce qui met fin immédiatement la diarrhée ?
Il n'existe pas de remède miracle qui met fin immédiatement la diarrhée, mais les inhibiteurs de diarrhée tels que le lopéramide peuvent réduire les symptômes en ralentissant les selles. Une ORS vise principalement à rétablir l'équilibre hydrique, ce qui est important pour prévenir la déshydratation, mais elle ne met pas fin immédiatement la diarrhée.
Protectis® O.R.S. contient non seulement les sels et sucres essentiels à l'hydratation, mais aussi du Lactobacillus reuteri Protectis, une souche bactérienne unique qui rétablit l'équilibre de la flore intestinale pour une récupération plus rapide qu'avec les ORS classiques.
Puis-je préparer une ORS moi-même ?
Oui, vous pouvez préparer vous-même une ORS simple en dissolvant six cuillères à café de sucre et une demi-cuillère à café de sel dans un litre d'eau. Cette solution est similaire à une ORS commerciale, mais il est toujours préférable d'utiliser une version pharmaceutique, telle que Protectis® O.R.S., car elle contient exactement les proportions adéquates et présente souvent d’autres avantages, comme des bactéries vivantes supplémentaires.
Quel est l'effet du sel sur les selles ?
Le sel aide à réguler l'hydratation de vos intestins. Lors d'une diarrhée, vous perdez beaucoup d'eau et de sels minéraux, ce qui entraîne une déshydratation. En ingérant du sel via l’ORS, votre corps peut mieux absorber l'eau, ce qui aide à stabiliser les selles. Cependant, une consommation excessive de sel peut avoir l'effet inverse et aggraver la déshydratation. Il est donc important d'utiliser une solution de réhydratation orale plutôt que du sel seul.
Quelle ORS choisir en cas de diarrhée ?
Si vous souffrez de diarrhée, en particulier due à une infection gastro-intestinale, une ORS contenant des bactéries vivantes telles que Protectis® O.R.S. peut vous aider à vous rétablir encore plus rapidement. Cette ORS à double effet constitue un choix idéal pour les enfants comme pour les adultes en cas de diarrhée ou de vomissements légers à aigus.
Une ORS est-elle efficace en cas de gueule de bois ?
Oui, une ORS peut aider en cas de gueule de bois. L'alcool provoque une déshydratation, qui entraîne des maux de tête et de la fatigue. Si vous prenez une ORS pendant une gueule de bois, vous compensez la perte d'eau, de sucres et de sels minéraux, ce qui vous permet de récupérer plus rapidement. Bien que l'eau soit également importante, l’ORS permet à votre corps de mieux l’absorber.