• 20-03-20

EG fait partie des partenaires fiables de votre santé. Et en cette période, cette mission nous tient plus que jamais à cœur. C’est pourquoi nous vous adressons volontiers quelques conseils pour donner un coup de pouce à votre immunité durant la période à venir.

Votre système immunitaire vous protège des agents pathogènes comme les virus, les bactéries ou les parasites avec lesquels vous êtes en contact. Il combat aussi bien les germes pathogènes qu'il connaît que les agents pathogènes qu'il rencontre pour la première fois.

Il est donc opportun de soutenir davantage votre système immunitaire par les temps qui courent. C’est pourquoi nous vous donnons ces 6 conseils pour booster votre immunité. 

 

1. Optez pour une alimentation saine et variée

Avec l’arrivée du printemps, un large choix de fruits et légumes est de nouveau disponible. Les fibres, les antioxydants et la vitamine C qu'ils contiennent sont bons pour votre système immunitaire. Manger régulièrement des brocolis, des épinards et des poivrons est donc une bonne idée. Puis, les champignons, comme ceux de Paris et les shiitakés sont également très bons pour votre immunité. Veillez aussi à consommer régulièrement des agrumes. Les oranges, les mandarines et les pamplemousses contiennent en effet beaucoup de vitamine C. Relevez vos plats avec de l’ail et du gingembre pour booster votre système immunitaire. N’oubliez pas non plus de manger sainement, de manière générale. Consommez par conséquent les sucreries et l’alcool avec modération.

Optez pour une alimentation saine et variée

2. N'oubliez pas votre flore intestinale

Dans le prolongement d'une alimentation saine, il est également important d’accorder suffisamment d’attention à l’équilibre de votre flore intestinale. 70 % de votre immunité résident en effet dans vos intestins. Maintenir l’équilibre entre bonnes et mauvaises bactéries est donc crucial. Une cure de probiotiques peut y contribuer. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui contribuent au bon équilibre de la flore intestinale. Par les temps qui courent, faire une cure de probiotiques est donc une bonne idée !

2.	N'oubliez pas votre flore intestinale

3. Reposez-vous et dormez suffisamment

Les périodes de sommeil et de repos permettent à votre organisme de récupérer des efforts fournis. Un rythme de sommeil et suffisamment de repos sont donc cruciaux pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Si vous êtes fatigué et stressé, vous êtes en effet plus sensible aux agents pathogènes. Et c’est précisément cela qu’il faut éviter en ce moment. 

Reposez-vous et dormez suffisamment

4. Bougez !

L’excès de repos entraîne la paresse. À trop rester chez vous, vous serez tenté de rester sur le canapé. Vous risquez alors de créer des habitudes dont vous aurez du mal à vous défaire après quelques semaines. Rester en mouvement est donc crucial durant la période à venir. Le soleil printanier va vous motiver à mettre le nez dehors et à vous vider la tête. Le simple fait d’aller vous promener seul ou à deux aura également pour effet de vous apaiser. Le fait de bouger est également bénéfique pour votre système immunitaire. Votre fonction respiratoire s’améliore et les hormones ainsi que les substances transitent plus facilement dans les vaisseaux sanguins. Alors, qu’attendez-vous ? C’est le moment d’enfiler vos baskets ou vos chaussures de marche !

Bougez

5. Restez hydraté

En buvant suffisamment, votre organisme continue à bien fonctionner. Prenez donc l’habitude de boire 1,5 litre d’eau par jour. Le thé vert contribuerait également à l'immunité. Ajoutez un peu de gingembre, de citron ou de concombre pour lui donner du goût.

Restez hydraté

6. La vitamine D pour un système immunitaire renforcé

Votre organisme peut produire de la vitamine D lui-même quand vous restez 15 minutes au soleil, avec le visage, les bras et les mains découverts. Malheureusement, vous passez principalement votre temps à l’intérieur en ce moment et, en Belgique, le soleil ne brille suffisamment pour produire de la vitamine D qu’à la fin du printemps.

Une cure de vitamine D peut renforcer votre système immunitaire. Pensez donc à prendre un complément de vitamine D pendant la période à venir. Vous allez ainsi pouvoir combler le déficit accumulé durant l’hiver.

La vitamine D pour un système immunitaire renforcé

Fultium D3 est un complément de vitamine D qui vous permet d’en prendre chaque jour une dose optimale. En prenant un petit comprimé bleu, vous offrez un coup de pouce à votre système immunitaire. Voilà qui tombe à point nommé !

1 ViruProtect ViruProtect a été testé sur différents virus provoquant le rhume. Stefansson et al., 2018.
ViruProtect® est un dispositif médical de classe I. ID3256 - 03/2020.

07.10.2021
Het succesverhaal van EG

Speciale dagen voor alle EG-collega’s: Vorige week won EG een zilveren Effie Award voor de lanceringscampagne van Lunestil: ‘Een lancering o…

Lire la suite

16.08.2021
Day in the life: Sania

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Sani…

Lire la suite

01.07.2021
Day in the life:
Najib & Rachida

Voor deze Day in the life zetten we graag 2 speciale MEPs in de kijker: onze kuisploeg, Najib en Rachida.

Lire la suite

21.05.2021
Day in the life: Caroline

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Caro…

Lire la suite

13.04.2021
Health Stories - Nico

Zoek iets wat je graag doet, zo ga je veel gemotiveerder zijn om in beweging te blijven. Geef parkour ook zeker eens een kans. Ga naar buite…

Lire la suite

03.02.2021
Health Stories - Franzi

“Gezondheid vind je in alle aspecten van je leven terug – je familie, je vrienden, wat je eet, de muziek die je beluistert en de manier waar…

Lire la suite

28.01.2021
Day in the life: Marie

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Mari…

Lire la suite

10.12.2020
Kevin en zijn passie!

Bij EG hebben we verschillende MEPs die ook buiten het werk een passie hebben. Deze maand zetten we Kevin in de kijker: lees hieronder zijn …

Lire la suite

16.10.2020
Gezond zijn, da’s geweldig.

Gezond zijn, da´s geweldig. Maar al te vaak beseffen we het alleen als we ons niet goed voelen of als we te maken hebben met een gezondheids…

Lire la suite

11.08.2020
Day in the life: Charlotte

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Char…

Lire la suite

03.06.2020
Day in the life: Sören

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Söre…

Lire la suite

31.05.2020
Wereld Anti-Tabaksdag

Bob Verellen, Medical Representative, heeft dankzij de opleiding kunnen stoppen. Hij is opnieuw niet-roker geworden! Met veel Motivatie, Ene…

Lire la suite

06.05.2020
Bedankt aan alle apothekers

Terwijl de wereld zijn adem inhoudt, zijn ze er voor ons, dag na dag, om advies te geven en al onze vragen te beantwoorden…

Lire la suite

06.05.2020
Bedankt aan
alle healthcare heroes

Er bestaan veel uitdagingen – #COVID19 is duidelijk een van de moeilijkste. Want het virus is onvoorspelbaar, maar niet onverslaanbaar…

Lire la suite

08.04.2020
Day in the life: Vicky

Ik maak deel uit van het marketingteam en sinds een aantal jaar zorg ik als Graphical Communications Officer voor de grafische uitwerking va…

Lire la suite

20.03.2020
Hoe kan je je immuunsysteem extra ondersteunen?
We geven je 6 tips mee!

EG is een betrouwbare partner voor jouw gezondheid. In deze tijden drijft deze missie ons meer dan ooit. We geven je dan ook graag een aanta…

Lire la suite

19.02.2020
Silikom Once Shampoo
Gekozen Product van het Jaar 2020

We zijn heel trots te mogen aankondigen dat het laatste product van de Silikom-familie – Silikom Once Shampoo – verkozen is tot ‘Gekozen Pro…

Lire la suite

18.02.2020
Dankzij jullie wensen kan EG 25,000 euro schenken aan goede doelen

In de eindejaarsperiode kon je er niet naast kijken: het ontroerende vriendschapsverhaal van het meisje en haar viking, dat helemaal draaide…

Lire la suite

30.01.2020
Onze collega´s en hun familie staan opnieuw model voor onze nieuwste EG campagne!

Je kan er deze week niet naastkijken: vanuit alle Belgische bushokjes wordt onze nieuwe  Magnesium Opti EG aangeprezen voor iedereen die kla…

Lire la suite

28.11.2019
EG steunt alweer Rode Neuzen Dag!

Iedereen was dus opnieuw weer erg gemotiveerd om ook dit jaar Rode Neuzen Dag te steunen. Met heel veel enthousiasme zijn we met vele colleg…

Lire la suite

08.11.2019
EG MEP-tour: luisteren naar onze collega's

Sinds vele jaren organiseren we bij EG een MEP-Tour. Tijdens dit event vragen we feedback aan elk team en trekt het management tijd uit om a…

Lire la suite

07.10.2019
Binnenkort weet het merendeel van de Belgen dat ze EG in huis hebben

“Wat heeft bijna elke Belg in huis zonder het te weten?” Deze vraag stond centraal tijdens de eerste fase van onze ‘ik weet het zeker’-campa…

Lire la suite

26.09.2019
EG betaalbare geneesmiddelen in het huis en hart van elke Belg

EG is de Belgische marktleider in geneesmiddelen met ruim 700 geneesmiddelen en voedingssupplementen voor de behandeling van gezondheidsprob…

Lire la suite

23.09.2019
Day in the life: Coralie

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Cora…

Lire la suite

12.09.2019
Conny en haar passies!

Conny’s favoriete quote: “Follow your bliss and do what you love, do what makes your heart sing”. En dat is exact wat ze doet! Ook buiten he…

Lire la suite

21.08.2019
Day in the life: Florent

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Flor…

Lire la suite

03.07.2019
Bike Challenge 2019

Op 21 juni fietsten, stapten of liepen we All Together voor verschillende goede doelen, aangereikt door onze MEPs.

Enkele maanden geleden de…

Lire la suite

28.05.2019
Onze Sales Manager Medical Wim en zijn passie voor sport!

Onze Sales Manager Medical Wim is verantwoordelijk voor een team van 75 Representatives en 7 Regional Sales Managers. Met zijn team is hij e…

Lire la suite

15.05.2019
2/3 Belgen verkiest persoonlijk contact met zijn vertrouwde arts

EG en ons moederbedrijf - STADA - zijn bekommerd om het welzijn van iedereen; Wij willen gezondheid en welzijn promoten. Vandaag stellen wij…

Lire la suite

03.05.2019
De tweede fase van onze campagne

We hebben onze verpakkingen veranderd! Hiervoor lanceerden we de tweede fase van onze campagne, die op twee mei eindigde. Heb jij onze nieuw…

Lire la suite

16.04.2019
Day in the life: Sarah De Muylder

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Sara…

Lire la suite

04.04.2019
Ann: haar passie voor paarden

Ann is nog altijd een enthousiaste MEP, die doorgegroeid is tot Quality Assurance en Drug Safety Manager. Samen met haar team is ze verantwo…

Lire la suite

03.04.2019
EG, trotse partner van Topdokters

De campagne Het Meisje en de Viking was ook te zien inhet VIER-programma Topdokters. Waarom EG en de Topdokters sterke partners zijn, lees j…

Lire la suite

19.03.2019
EG betaalbare geneesmiddelen. Nu in een nieuw jasje!

Vorig jaar stelden we een eenvoudige vraag waarop maar weinig Belgen het juiste antwoord konden geven. “Wat heeft bijna elke Belg in huis zo…

Lire la suite

25.01.2019
Day in the life: Stefka Vandenbemden

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Stef…

Lire la suite

16.01.2019
Marc, de bedrijfspoëet

Marc is al 8 jaar Medical Representative bij EG. Zijn job bestaat erin om met zijn team een maximaal aantal voorschriften EG binnen te halen…

Lire la suite

26.12.2018
Day in the life: Soetmin Demedts

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Regi…

Lire la suite

12.12.2018
EG - betaalbare geneesmiddelen

Met bijna 28 miljoen verpakkingen die jaarlijks in België worden verkocht, vinden we in bijna elk Belgisch huishouden geneesmiddelen van EG …

Lire la suite

29.11.2018
Brigitte: passie voor en naast haar werk

Al 7 jaar werkt Brigitte bij EG in het Supply chain-departement. Ze staat in voor de supply van verschillende entiteiten, maar volgt bijvoor…

Lire la suite

23.11.2018
EG steunt Rode neuzen dag

Voor Rode neuzen dag 2018 gaven VTM, Qmusic en Belfius aandacht aan jongeren die het mentaal moeilijk hebben. Cijfers tonen aan dat 1 op 5 j…

Lire la suite

21.10.2018
Wat heeft bijna elke Belg in huis zonder het te weten?

Die vraag werd de afgelopen weken veelvuldig gesteld op tv, radio en online. Het antwoord? EG - betaalbare geneesmiddelen! Veel patiënten he…

Lire la suite

17.10.2018
EG-Heart Guardians – reanimatiesessies voor artsen

EG-Heart Guardians zet zich in om de reanimatievaardigheden van healthcare professionals te optimaliseren. Bezieler Najim Boufriha vertelt j…

Lire la suite

09.10.2018
You are golden

Bij EG hechten we er veel belang aan dat elke nieuwe medewerker zich meteen welkom voelt. Daarom hebben we de “Golden Day” in het leven gero…

Lire la suite

05.10.2018
EG neemt deel aan Brussels Ekiden Run

Dit weekend vond de Brussels Ekiden run plaats en EG was erbij! Ons team liep in totaal een hele marathon voor het goede doel! Lees hier mee…

Lire la suite

28.09.2018
A day in the life of Business Process Manager Bjorn Devillé

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Ook ‘Work hard, play hard’ is hen op het lijf geschreven. Weet je wat, w…

Lire la suite

04.09.2018
CEO Jef Hus gaf er voor de vijfde keer een MEP op in de Dodentocht

Zonder Motivatie, Energie en Passie kom je er bij geneesmiddelen- en voedingssupplementenontwikkelaar EG niet in, als het van managing direc…

Lire la suite