• 20/03/2020

EG is een betrouwbare partner voor jouw gezondheid. In deze tijden drijft deze missie ons meer dan ooit. We geven je dan ook graag een aantal tips mee om je weerstand extra te ondersteunen de komende periode.

Je immuunsysteem beschermt je tegen ziekteverwekkers als virussen, bacteriën of parasieten die op je afkomen. Het vecht zowel tegen ziektekiemen die gekend zijn als tegen een nieuwe ziekteverwekker waar het voor het eerst mee in contact komt.

Het is dus een goed idee om in deze tijden je immuunsysteem wat extra te ondersteunen. Daarom geven we je in wat volgt graag 6 tips mee die je weerstand een boost kunnen geven. 

1. Eet gezond en gevarieerd

De lente zorgt ervoor dat we weer wat meer keuze hebben aan verse groenten en fruit. De vezels, antioxidanten en vitamine C die ze bevatten zijn goed voor je immuunsysteem. Het is dus een goed idee om regelmatig groenten als broccoli, spinazie en paprika te eten. Maar ook paddenstoelen als champignons en shiitake zijn goed voor je weerstand. Eet zeker ook regelmatig citrusvruchten. Sinaasappels, mandarijnen en pompelmoes bevatten immers heel wat vitamine C. Breng je gerechten op smaak met look en gember voor een positief effect op je immuunsysteem. Vergeet ook niet om in het algemeen gezond te eten. Wees daarom zeker matig met snoepen en alcohol.

Eet gezond en gevarieerd

2. Vergeet je darmflora niet

In het verlengde van gezonde voeding, is het ook belangrijk om wat extra aandacht te schenken aan je darmflora in evenwicht houden. 70% van onze weerstand zit immers in onze darmen. Het evenwicht bewaren tussen goede en slechte bacteriën is daarom van cruciaal belang. Een probioticakuur kan daarbij helpen. Probiotica zijn levende micro-organismen die zorgen voor een gezond evenwicht in de darmflora. In deze tijden is een probioticakuur volgen dus een goed idee!

3. Neem voldoende rust en slaap genoeg

Slaap en rust zijn periodes waarin ons lichaam herstelt van de inspanningen die het geleverd heeft. Ook voor een goede werking van het immuunsysteem is een regelmatig slaappatroon en voldoende rust van cruciaal belang. Als je moe en gestresseerd rondloopt, ben je immers vatbaarder voor allerlei ziekteverwekkers. Dat willen we in deze periode uiteraard het liefst vermijden.  

Neem voldoende rust en slaap genoeg

4. Beweeg!

Van te veel rusten worden we lui. Als je veel thuis bent, is het verleidelijk om op de bank te blijven hangen. Zo creëren we gewoontes waar we binnen een paar weken moeilijk vanaf geraken. In beweging blijven is dan ook de komende periode cruciaal. Het lentezonnetje zal je motiveren om naar buiten te gaan en je hoofd leeg te maken. Door alleen of met z’n tweeën te gaan wandelen, kom je tegelijkertijd ook tot rust. Ook op ons immuunsysteem heeft bewegen een goeie invloed. Onze longfunctie verbetert en hormonen en stoffen worden beter doorheen de bloedbaan getransporteerd. Waar wacht je nog op? Heb je je loop- of wandelschoenen al aan?

Beweeg

5. Blijf gehydrateerd

Door voldoende te drinken, blijft je lichaam goed functioneren. Maak er dus de gewoonte van om dagelijks zeker 1,5 liter water te drinken. Ook zou groene thee goed zijn voor onze weerstand. Voor de smaak kan je er zeker ook wat komkommer, gember of citroen aan toevoegen!

Blijf gehydrateerd

6. Vitamine D voor het behoud van een sterk immuunsysteem

Ons lichaam kan vitamine D zelf aanmaken wanneer we 15 minuten in de zon zitten met ons gezicht, armen en handen onbedekt. Helaas zitten we nu vaak binnen en bovendien schijnt de zon in België pas krachtig genoeg vanaf de late lente om vitamine D aan te maken.

Omdat een vitamine D-kuur de normale werking van ons immuunsysteem ondersteunt, is het dan ook een goed idee om de komende periode extra vitamine D in te nemen. Daardoor zal je het ook het tekort dat je in de winter opliep weer kunnen aanvullen.

Fultium D3 is een vitamine D-supplement met de optimale dagelijkse hoeveelheid. Door een blauw pilletje in te nemen geef je extra ondersteuning aan je immuunsysteem. Die kan dat nu goed gebruiken.

1 ViruProtect werd getest op verschillende virussen die een verkoudheid veroorzaken. Stefansson et al, 2018. ViruProtect werd niet onderzocht op de meest recente vorm van het coronavirus, COVID19.
ViruProtect® is een medisch hulpmiddel klasse I. 

11.08.2020
Day in the life: Charlotte

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Char…

Lees verder

05.06.2020
Covid 19 en vitamine D

De covid-19 crisis domineert nog steeds de Belgische en wereldwijde media. Ook in de academische wereld heeft men niet stilgezeten de laatst…

Lees verder

03.06.2020
Day in the life: Sören

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Söre…

Lees verder

31.05.2020
Wereld Anti-Tabaksdag

Bob Verellen, Medical Representative, heeft dankzij de opleiding kunnen stoppen. Hij is opnieuw niet-roker geworden! Met veel Motivatie, Ene…

Lees verder

06.05.2020
Bedankt aan alle apothekers

Terwijl de wereld zijn adem inhoudt, zijn ze er voor ons, dag na dag, om advies te geven en al onze vragen te beantwoorden…

Lees verder

06.05.2020
Bedankt aan
alle healthcare heroes

Er bestaan veel uitdagingen – #COVID19 is duidelijk een van de moeilijkste. Want het virus is onvoorspelbaar, maar niet onverslaanbaar…

Lees verder

08.04.2020
Day in the life: Vicky

Ik maak deel uit van het marketingteam en sinds een aantal jaar zorg ik als Graphical Communications Officer voor de grafische uitwerking va…

Lees verder

20.03.2020
Hoe kan je je immuunsysteem extra ondersteunen?
We geven je 6 tips mee!

EG is een betrouwbare partner voor jouw gezondheid. In deze tijden drijft deze missie ons meer dan ooit. We geven je dan ook graag een aanta…

Lees verder

19.02.2020
Silikom Once Shampoo
Gekozen Product van het Jaar 2020

We zijn heel trots te mogen aankondigen dat het laatste product van de Silikom-familie – Silikom Once Shampoo – verkozen is tot ‘Gekozen Pro…

Lees verder

18.02.2020
Dankzij jullie wensen kan EG 25,000 euro schenken aan goede doelen

In de eindejaarsperiode kon je er niet naast kijken: het ontroerende vriendschapsverhaal van het meisje en haar viking, dat helemaal draaide…

Lees verder

30.01.2020
Onze collega´s en hun familie staan opnieuw model voor onze nieuwste EG campagne!

Je kan er deze week niet naastkijken: vanuit alle Belgische bushokjes wordt onze nieuwe  Magnesium Opti EG aangeprezen voor iedereen die kla…

Lees verder

28.11.2019
EG steunt alweer Rode Neuzen Dag!

Iedereen was dus opnieuw weer erg gemotiveerd om ook dit jaar Rode Neuzen Dag te steunen. Met heel veel enthousiasme zijn we met vele colleg…

Lees verder

08.11.2019
EG MEP-tour: luisteren naar onze collega's

Sinds vele jaren organiseren we bij EG een MEP-Tour. Tijdens dit event vragen we feedback aan elk team en trekt het management tijd uit om a…

Lees verder

25.10.2019
Aline en haar passies voor bloemen en planten!

Als bio-ingenieur heb ik een grote affiniteit voor alles wat met dieren en met planten te maken heeft. Tuinieren is mijn persoonlijke yoga e…

Lees verder

07.10.2019
Binnenkort weet het merendeel van de Belgen dat ze EG in huis hebben

“Wat heeft bijna elke Belg in huis zonder het te weten?” Deze vraag stond centraal tijdens de eerste fase van onze ‘ik weet het zeker’-campa…

Lees verder

26.09.2019
EG betaalbare geneesmiddelen in het huis en hart van elke Belg

EG is de Belgische marktleider in geneesmiddelen met ruim 700 geneesmiddelen en voedingssupplementen voor de behandeling van gezondheidsprob…

Lees verder

23.09.2019
Day in the life: Coralie

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Cora…

Lees verder

12.09.2019
Conny en haar passies!

Conny’s favoriete quote: “Follow your bliss and do what you love, do what makes your heart sing”. En dat is exact wat ze doet! Ook buiten he…

Lees verder

21.08.2019
Day in the life: Florent

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Flor…

Lees verder

03.07.2019
Bike Challenge 2019

Op 21 juni fietsten, stapten of liepen we All Together voor verschillende goede doelen, aangereikt door onze MEPs.

Enkele maanden geleden d…

Lees verder

28.05.2019
Onze Sales Manager Medical Wim en zijn passie voor sport!

Onze Sales Manager Medical Wim is verantwoordelijk voor een team van 75 Representatives en 7 Regional Sales Managers. Met zijn team is hij e…

Lees verder

15.05.2019
2/3 Belgen verkiest persoonlijk contact met zijn vertrouwde arts

EG en ons moederbedrijf - STADA - zijn bekommerd om het welzijn van iedereen; Wij willen gezondheid en welzijn promoten. Vandaag stellen wij…

Lees verder

03.05.2019
De tweede fase van onze campagne

We hebben onze verpakkingen veranderd! Hiervoor lanceerden we de tweede fase van onze campagne, die op twee mei eindigde. Heb jij onze nieuw…

Lees verder

16.04.2019
Day in the life: Sarah De Muylder

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Sara…

Lees verder

04.04.2019
Ann: haar passie voor paarden

Ann is nog altijd een enthousiaste MEP, die doorgegroeid is tot Quality Assurance en Drug Safety Manager. Samen met haar team is ze verantwo…

Lees verder

03.04.2019
EG, trotse partner van Topdokters

De campagne Het Meisje en de Viking was ook te zien inhet VIER-programma Topdokters. Waarom EG en de Topdokters sterke partners zijn, lees j…

Lees verder

19.03.2019
EG betaalbare geneesmiddelen. Nu in een nieuw jasje!

Vorig jaar stelden we een eenvoudige vraag waarop maar weinig Belgen het juiste antwoord konden geven. “Wat heeft bijna elke Belg in huis zo…

Lees verder

25.01.2019
Day in the life: Stefka Vandenbemden

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Stef…

Lees verder

16.01.2019
Marc, de bedrijfspoëet

Marc is al 8 jaar Medical Representative bij EG. Zijn job bestaat erin om met zijn team een maximaal aantal voorschriften EG binnen te halen…

Lees verder

26.12.2018
Day in the life: Soetmin Demedts

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Elke maand volgen we één EG-collega doorheen hun dag. Vandaag neemt Regi…

Lees verder

12.12.2018
EG - betaalbare geneesmiddelen

Met bijna 28 miljoen verpakkingen die jaarlijks in België worden verkocht, vinden we in bijna elk Belgisch huishouden geneesmiddelen van EG …

Lees verder

29.11.2018
Brigitte: passie voor en naast haar werk

Al 7 jaar werkt Brigitte bij EG in het Supply chain-departement. Ze staat in voor de supply van verschillende entiteiten, maar volgt bijvoor…

Lees verder

23.11.2018
EG steunt Rode neuzen dag

Voor Rode neuzen dag 2018 gaven VTM, Qmusic en Belfius aandacht aan jongeren die het mentaal moeilijk hebben. Cijfers tonen aan dat 1 op 5 j…

Lees verder

15.11.2018
Day in the life: Virginie Van Damme

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Ook ‘Work hard, play hard’ is hen op het lijf geschreven. Weet je wat, w…

Lees verder

21.10.2018
Wat heeft bijna elke Belg in huis zonder het te weten?

Die vraag werd de afgelopen weken veelvuldig gesteld op tv, radio en online. Het antwoord? EG - betaalbare geneesmiddelen! Veel patiënten he…

Lees verder

17.10.2018
EG-Heart Guardians – reanimatiesessies voor artsen

EG-Heart Guardians zet zich in om de reanimatievaardigheden van healthcare professionals te optimaliseren. Bezieler Najim Boufriha vertelt j…

Lees verder

09.10.2018
You are golden

Bij EG hechten we er veel belang aan dat elke nieuwe medewerker zich meteen welkom voelt. Daarom hebben we de “Golden Day” in het leven gero…

Lees verder

05.10.2018
EG neemt deel aan Brussels Ekiden Run

Dit weekend vond de Brussels Ekiden run plaats en EG was erbij! Ons team liep in totaal een hele marathon voor het goede doel! Lees hier mee…

Lees verder

28.09.2018
A day in the life of Business Process Manager Bjorn Devillé

Onze medewerkers blinken uit in Motivatie, Energie en Passie (MEP). Ook ‘Work hard, play hard’ is hen op het lijf geschreven. Weet je wat, w…

Lees verder

04.09.2018
CEO Jef Hus gaf er voor de vijfde keer een MEP op in de Dodentocht

Zonder Motivatie, Energie en Passie kom je er bij geneesmiddelen- en voedingssupplementenontwikkelaar EG niet in, als het van managing direc…

Lees verder